본문 바로가기

전체 글

 (40)
블루베리 다양하게 요리하기 🧁 블루베리로 만들 수 있는 요리에는 뭐가 있을까요블루베리는 그 자체로 먹어도 맛있지만 다양한 방법으로 요리해 먹으면 얼마나 맛있게요?? 블루베리 스무디 [재료] 블루베리 1컵 바나나 1개 요거트 1컵 우유 또는 오렌지 주스 1/2컵 꿀 또는 메이플 시럽 1큰술 (선택 가능) [레시피] 1. 블루베리와 바나나를 깨끗이 씻어 준비합니다. 2. 믹서기에 블루베리, 바나나, 요거트, 우유(또는 오렌지 주스)를 넣습니다. 3. 원하는 달콤함에 따라 꿀 또는 메이플 시럽을 추가합니다. 4. 모든 재료를 믹서기로 잘 갈아줍니다. 블루베리 팬케이크 [재료] 밀가루 1컵 베이킹 파우더 2작은술 설탕 1큰술 소금 1/2작은술 우유 1컵 계란 1개 녹인 버터 2큰술 블루베리 1컵 [레시피] 1. 큰 볼에 밀가루, 베이킹 파우..
여름 제철 과일 꿀정보 : 🫐블루베리 세계 10대 슈퍼푸드, 블루베리! 블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드에도 포함될만큼 건강에 아주 좋은 과일인데요! 여름이면 제철을 맞아 맛도 훨씬 더 좋아진 블루베리에 대해 알아볼까요? 💜블루베리의 특징영양 정보 : 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하며, 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유, 망간 등이 많이 포함되어 항산화에 좋아요. 이는 노화 방지, 심혈관 건강 증진, 뇌 건강 유지 등에 도움이 됩니다. 💜블루베리 고르는 법1. 색 : 짙은 청색이나 보랏빛이 도는 것이 좋습니다. 고르게 색이 들어있는지 확인해보세요~ 2. 크기: 크기가 고르면서 탱글탱글한 것이 신선합니다. 3. 표면 : 쵸면에 하얀 가루(과분)가 있는 블루베리 피해서 골라본 적 있나요? 실은 이 하얀 가루가 신선하다는 증거랍니다. ..
복숭아 다양하게 먹어보기🍨 복숭아 다양하게 먹어보기복숭아는 그 자체로 후식으로 먹어도 굉장히 맛있지만 생각보다 다양한 요리에 활용할 수 있답니다. 복숭아로 시도해 볼 수 있는 요리를 소개합니다~! 복숭아 샐러드  [재료]신선한 복숭아 (맛있는 복숭아 고르는 법은 이전 글 확인!)믹스드 그린 (상추, 시금치 등) 염소 치즈 또는 페타 치즈 견과류 (호두, 아몬드 등) 발사믹 드레싱  [레시피]1.복숭아를 슬라이스로 얇게 자릅니다. 2. 믹스드 그린을 큰 볼에 담습니다. 3. 슬라이스한 복숭아와 치즈를 올립니다. 4. 견과류를 뿌리고 발사믹 드레싱으로 마무리합니다.  복숭아 파이[재료]껍질을 벗기고 얇게 슬라이스 된 복숭아설탕 밀가루 버터 파이 크러스트  [레시피]1. 슬라이스한 복숭아에 설탕과 밀가루를 섞어 준비합니다. 2. 파이 ..

티스토리툴바